人生を豊かにする為には、筋トレとマインドフルネスだ！

人生における幸せって何だろうか…

良いパートナーを見つけること？

お金持ちになること？

成功者になること？

夢が実現すること？

人それぞれ、幸せを感じるものは違うと思います。

しかし、明確な夢がない人には目標を立てることが難しいですよね…

僕も同じです(笑)

なので、今回は自分なりに現時点の幸福度を上げる方法を模索してみました。

幸福について調べるため読んでみた本です。

他にも参考にした本もあるので、下にリンクを貼っておきます。

結論から言います。

男性は心と体を鍛えることです。

つまり、筋トレと瞑想。

人が幸せを感じるモノは

人間関係、経済関係、その他諸々あるみたいです。

あるラジオで耳にしたのですが（番組名が不明です）とある研究では…

女性は良いパートナーを見つけることに対して一番幸福度が増して、

男性は自分のボディイメージに対して幸福度が増すらしいです。

つまり、男性の場合は肥満体型よりマッチョの人のほうが元々の幸福度が高いと言うことになります。

マッチョまでは言いませんが、恥ずかしくないくらいに体は鍛えておくべきことの一つだと思います。

次に瞑想についてです。

こちらは今回取り上げた本を参考にしました。

量子力学では引き寄せの法則があるそうです。

まぁ僕らもそうですよね

似たもの同士で仲良くなったりしますよね！

また、フランスの細菌学者ルイパスツールの言葉を引用すると

「幸運は用意された心のみに宿る」

つまり、心（内面）が豊かになることで幸運を感じます。

当たり前と言えば当たり前ですよね…

幸運には3パターンあります

1.快楽

2.充実してると感じる

3.意味があると感じる

この中では1がもっとも幸福感が薄く

3がもっとも幸福感が濃いです。

3をもっと具体的に言うと「本当の自分を生きている」と実感する事です。

つまりは、「今ここ」に注目すること！

あれ？

今ここのフレーズってマインドフルネスですよね？

ここでは潜在意識や顕在意識について話は省きます。

幸福感を高めるにはマインドフルネスをして心を豊かにすることが重要です。

因みに、引き寄せの法則に則れば幸福度が高いと満足度も高くなります。また、スピリチュアルは面だけでなくお金も入ってくるみたいです。

私もまだ始めたばかりですので、今後どうなるかが楽しみです(笑)

幸運は、必ず朝に訪れる。

科学的「お金」と「幸運」の引き寄せ方

できる人のお金の増やし方

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青い鳥 (新潮文庫)