ここでは基本的なマインドフルネスを紹介していきます。 気になるマインドフルネスの効果を簡単に述べると メンタルが強くなる 集中力が上がる ポジティブになる 決断力が上がる ダイエット効果がある 参考にした資料を載っけます ウィルパワーダイエット ダ…

人生における幸せって何だろうか… 良いパートナーを見つけること？ お金持ちになること？ 成功者になること？ 夢が実現すること？ 人それぞれ、幸せを感じるものは違うと思います。 しかし、明確な夢がない人には目標を立てることが難しいですよね… 僕も同じ…